买球app排行榜磋磨团队筹划出一套居家可作念的“笑的锻练”-买球的app排行榜前十名推荐-十大正规买球的app排行榜推荐

只须笑了，无论真假，大脑会作念出积极反应。

撰文 |燕小六

眼科大夫梁凌毅从学生们大笑事后的眼睛里，看到一个新课题。她们究诘发现，大笑一场似乎能改善眼睛的锁水功能，有助于缓解干涩等症状。

梁凌毅地方的中山大学中山眼科中心（以下简称中山眼科中心）团队顺着这个想路，在轻中度干眼症患者中张开磋磨，确认了每天在家咨牙俫嘴地大笑4次、握续8周，疗效不亚于使用东说念主工泪液（0.1%玻璃酸钠）。

当地时分9月11日，《英国医学杂志》（BMJ，IF=93.6）刊发上述磋磨。著述受到多名业内学者的留言、点赞：“我是笑着看完的”。有大师指出，这为弘远长久依赖眼药水的轻中度干眼患者翻开了治疗新想路。

磋磨第一作家、中山大学中山眼科中心团队李晶大夫为“大笑锻练”拍摄的居家西宾视频。图源/受访者提供

一次不测发现，促成了一个磋磨

“翻新是积贮后想维火花的乍现，亦然机缘恰恰下巧合中的势必。”这句话出自《翻新的发源：一部科学技艺跨越史》。

用这句话来描绘中山眼科中心前述磋磨始末，哀感顽艳。

那一天，规培中的眼科大夫李晶和师妹搭伴儿，轮替给对方作念眼科检讨，锻练使用一款仪器。它能客不雅响应眼睛名义的情况。

李晶自高“是一个可笑的东说念主”。她随口说了两句话，逗得师妹捧腹大笑、前仰后翻。比及两东说念主皆稳固一些，李晶通过仪器镜头，不测地看到对方眼睛名义发生了变化。

“眼部脂质层从灰白色变得如彩虹般五彩。”她告诉“医学界”。

跟随着每次眨眼，眼睑内腺体会产生眼泪并在眼球名义刷出一层薄薄的液体，即泪膜。它只须A4纸的1/10那么厚，却能分出3层，从外到内辨认是脂质层、水液层和黏卵白层。

脂质层主要起到防护作用。一方面，健康的脂质层能缓冲、镌汰眨眼时的机械刺激。另一方面，它像一层油花、盖住水液层，贯注水分快速挥发。

若脂质层平时，泪膜能折射出妍丽的五颜六色，双眼湿润、适意。但若是脂质层减少，就会呈现灰白色，这可能导致泪膜功能异常，诱发干眼症。

“这是不是说明，大笑对脂质层有公正，这是不是很深嗜？”李晶把这个表象告诉导师梁凌毅教养。

梁凌毅是中山眼科中心副主任、防盲治盲办公室主任，角膜病科教养。《南边皆市报》称她“是一位爱笑的大夫，学术获利十分多”。

听完李晶的描绘，梁凌毅的科研“雷达”动了。她直观，这值得作念成课题。

20世纪70年代于今，陆续有学者诠释笑的“治疗力”，称笑能缓解抑郁、心焦、压力和慢性难堪，增强免疫力。由此，大笑西宾、怯夫大夫、笑剧电影等旨在激失笑声、雅瞻念感的骚动措施层见叠出。

梁凌毅等东说念主检索海表里文件，发现2015年时，亚洲干眼学会首任主席Kazuo Tsubota教养论证过幸福感和干眼症状之间此消彼长的关系，但没东说念主磋磨过大笑在干眼症中的扶助治疗作用。

这存在两种可能。第一，前述发现只是巧合。第二，“这个论断听起来是个学问性的问题，全球可能也没判辨到要去考证它。”李晶告诉“医学界”。

梁凌毅十分守旧并领衔团队、去考证天马行空的想法。为保障起见，她先在小范围志愿者中进行屡次预践诺，确认了大笑和改善干眼症状关系。于是，一场更大样本量的迅速对照磋磨开动了。

磋磨随访现场。图源/受访者提供

大笑能改善干眼症！

2020年，梁凌毅团队、中山眼科中心刘奕志教养团队和厦门大学眼科磋磨所刘故国教养团队等联袂，完成“大笑磋磨”的受试者招募。

近300名轻中度干眼患者被迅速分红两组：一组是东说念主工泪液（0.1%玻璃酸钠）用药组（n=150），另一个是“大笑锻练”组（n=149）。患有眼部疾病、眼部存在感染或过敏者，以及最近用过隐形眼镜或作念过任何关眼治疗的东说念主，被撤消在外。

针对“大笑锻练”组，磋磨团队筹划出一套居家可作念的“笑的锻练”。按条目，入组者要一边念台词，一边尽量保握夸张的情态，上扬嘴角、露馅牙齿、眯起眼睛。

台词就5句话：“hihihi（拼音拼读），哈哈哈，茄子茄子茄子，七喜七喜七喜，哈哈哈哈哈哈。”重叠30遍为1次锻练，一天练4次。用药组则是每天滴4次东说念主工泪液。

为确保两组东说念主皆能按期、按量完成骚动，梁凌毅团队开拓出一款小法子。它具有多重功能，包括教导全球“到点打卡”，完成用药或西宾；内置面部识别功能，不错齐集面部68个位点的特征，判断受试者笑得够不够大，有莫得咨牙俫嘴。

李晶有利拍了一组训诲视频，上传到小法子，便于“大笑锻练”组随着作念。“小法子不会、也无需识别真笑或假笑。此前国际学者发现，只须笑了，无论是发自肺腑如故额外作念作，大脑会作念出一样的反应。这很神奇。”李晶告诉“医学界”。

李晶为“大笑锻练”拍摄的居家西宾视频。图源/受访者提供

不雅察到第8周时，“大笑锻练”组的眼表疾病指数评分降幅，较东说念主工泪液组多1.45分，达到统计学非劣效性。这个指数能评估干眼症状的严重进度。也即是说，大笑的治疗效果不亚于眼药水。

在磋磨次要结局和探索性分析中，梁凌毅等东说念主发现，“笑的西宾”能彰着改善泪膜踏实性和睑板腺功能。前者能让眼睛赢得实足润滑，后者有助于贯注泪液过快挥发。

到第12周，磋磨发现大笑组的步履更好了，眼表疾病指数评分握续且权贵下跌，与用药组的各异均值增至-4.08分。

让梁凌毅等东说念主更惊喜的是，一些患者在本践诺终了后，主动肯求、想试试笑的西宾。其中有一些在当先入组时，曾以内向、不善交际、没主见对入部属手机爆笑而拒却过大笑治疗。

“磋磨具有要紧的启示作用。干眼是一种生涯样式关系的疾病，在当代社会里，咱们需要更多笑声来应付干眼。”BMJ发表磋磨后，Kazuo Tsubota教养评价说。

中山大学中山眼科中心为BMJ磋磨召开拓布会。图源/受访者

干眼症发病率高，应尽早骚动

磋磨发布后，多家媒体跟进报说念，称这是中山眼科中心在BMJ的首篇以临了通信作家、第一作家单元发表的原创临床磋磨，亦然我国眼科界限少许数在国际四大顶级医学期刊发表的临床论著。

梁凌毅坦言，采纳BMJ是刻意为之。她曾在BMJ发过不少眼科案例阐扬，纯熟其定位和法式。她合计，这是一册“很可人”的杂志，调性和“大笑磋磨”格外般配。

曩昔几十年，BMJ坚握出“圣诞特刊”，话题波及表里科大夫颜值大赏、专科医师车速和罚单PK……只须言之有物、和医学关系、数据真确可靠，皆可能登上内页。

“BMJ本色详细、涉猎等闲。咱们很但愿我方的磋磨能被更多非医学专科的东说念主看到，影响他们对干眼症的领会。”梁凌毅告诉“医学界”，这一初心源自对干眼症发病近况的想考。

中山眼科中心是我国范围最大的公立眼科病院，亦然中国惟一的天下卫生组织眼健康与视觉相助中心、中国惟一的国际医学学术组织总部地方地（亚太眼科学会、亚非眼科学会亚洲办公室）。该院接诊过无数干眼症患者。

干眼症依然成为除近视外最常见的眼科疾病之一。随着东说念主口老龄化、空气轻侮等详细原因，其患病率不休高潮。不良生涯风尚、抽烟或屈光手术等皆会加重症状。

凭证2013年版《干眼临床诊疗大师共鸣》，我国每5东说念主中可能就有1东说念主深受干眼之苦。2022年发布的《中国干眼大师共鸣：生涯样式关系性干眼》则指出，新冠疫情后，学生群体居家看屏幕时长增多，干眼发生率升高。

依然走上临床一线的李晶听过许多患者牢骚。他们感到眼睛有异物，双眼干涩、灼热，眼皮皆掀不开，有时会移时的视物暗昧。最灾祸时，有些东说念主的眼窝、一侧面部难堪难忍。拼凑睁开眼睛、战争到当面而来的微风，就像是砂纸在狠狠摩擦。

李晶解释，干眼症若赢得早期骚动，比如增多休息，赈济看屏幕时分等，不少东说念主的症状大致摒除。若听之任之，或不采用灵验骚动技能，有些东说念主的症状会不休加重。

“咱们的‘大笑磋磨’具有十分显着的特点，后果能快速、径直地转念垄断，是一种灵验、安全、低资本且环境友好的非药物骚动技能。它符合每个东说念主。”梁凌毅暗示。

梁凌毅教养（戴红色眼镜者）训诲查房。图源/受访者

治疗药物依然不够

梁凌毅先容，当今干眼症的临床治疗样式有十多种，包括物理疗法、药物治疗、手术等。

在药物治疗方面，主要代表是不同身分的眼药水，中枢想路即是缺什么补什么。比如，常见的玻璃酸钠滴眼液等能改善泪膜的水液层，以及有一些促进黏卵白分泌的东说念主工泪液。

干眼发展到一定进度，单纯的东说念主工泪液将无法缓解症状。大夫会凭证发病机制，加用糖皮质激素等药物。这类款式的反作用大，不行永劫分使用。

针对老例治疗皆无论用的重度患者，不错酌量泪说念栓塞或泪小点闭塞等手术治疗。前者是在泪说念植入一个栓子，阻滞泪液从鼻腔流出，延伸泪液在眼表停留的时分。

看似惩处技能丰富，但治疗痛点仍然存在。原因之一是干眼症发病诱因唠叨，莫得一种药物能惩处统统问题。

原因之二源于患者体征和症状不匹配，有时让大夫们难以出手。“有些东说念主自述症状很重，但查不出彰着的组织异常。不撤消这是因为检讨磨练建树不够先进。”梁凌毅说，更深层的问题在于个东说念主的心境感受。

有磋磨诠释，干眼症与心焦密切关系，患者宽敞进展出较高进度的抑郁和心焦激情。有些东说念主因此夜不行寐，就寝不及又会反过来加重症状。

此外，一部分治疗效果较差的患者被发现领有更高的神经明锐度。哪怕是轻细的后光，也能引起狠恶的眼部反应。这些患者濒临的不单是是干眼症的问题，还波及到神经系统症状。

在患者巨大且急迫的需求呼声下，近两年，干眼症新药研发界限频传好音讯，波及十多种不同的机制标的。有更多新药参加主张性考证阶段。

2023年春，一款全氟己基辛烷滴眼液在好意思国获批，适用于治疗伴有睑板腺功能繁难的干眼症。本年1月，TRPM8快乐剂AR-15512文告两项关节性Ⅲ期临床积极步履，可致泪液当然分泌，使眼睛名义产生冷却感。新一代LFA-1驾驭剂研发也在不休鞭策中。

梁凌毅等东说念主也有了下一步磋磨标的。“会不息围绕干眼症和大笑作念深刻挖掘。具体细节暂时遮蔽。”

参考文件：

1.Jing Li, et al. Effect of laughter exercise versus 0.1% sodium hyaluronic acid on ocular surface discomfort in dry eye disease: non-inferiority randomised controlled trial. BMJ. dx.doi.org/10.1136/bmj-2024-080474

2.眼科“侦察”揪出疾病元凶. 南边皆市报

3.Motoko Kawashima, et al. Associations between Subjective Happiness and Dry Eye Disease: A New Perspective from the Osaka Study. PLoS One. doi: 10.1371/journal.pone.0123299

起原：医学界

责编：燕小六

裁剪：赵 静

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